
-
Население, человек:
8433
-
Площадь, км2:
11081.45
-
Населенных пунктов:
6
Руководство
Депутаты
Календарь
31 августа
День ветеринарного работника
День ветеринарного работника получил статус официального государственного по распоряжению Правительства Российской Федерации от 8 мая 2014 года № 774-р, согласно которому Министерство сельского хозяйства приняло приказ от 11 июня 2014 года № 188 об установлении профессионального праздника
Безопасность дорожного движения
0
Дорожно-транспортных происшествий в отчетный период
0
Нарушения требований к состоянию и обустройству улиц и дорог в июне т.г.
0
Дорожно-транспортные происшествия в темное время суток

Фамилия Имя Отчество
Ветеран труда
Фамилия Имя Отчество
Заслуженный работник образования
Фамилия Имя Отчество
Заслуженный работник сельского хозяйства
Фамилия Имя Отчество
Чемпион Наадыма-2024
Фамилия Имя Отчество
Чемпион Наадыма кожууна по борьбе Хуреш
Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда
Муниципальное образование в СМИ

Наименование средства массовой информации
Вид СМИ, тираж, охват

Эрзинская ЦКБ продолжает заботиться о вашем здоровье и напоминает, что движение – это жизнь, а совместное движение – это еще и прекрасный способ укрепить семейные узы! Мотивировать всех членов семьи на занятия активными видами спорта может быть непросто,
Эрзинская ЦКБ продолжает заботиться о вашем здоровье и напоминает, что движение – это жизнь, а совместное движение – это еще и прекрасный способ укрепить семейные узы! Мотивировать всех членов семьи на занятия активными видами спорта может быть непросто, но это абсолютно реально и невероятно полезно.
Почему важно, чтобы вся семья была активной?
Здоровье каждого: Регулярная физическая активность снижает риск многих заболеваний, улучшает настроение, сон и повышает иммунитет – как у детей, так и у взрослых.
Крепкие отношения: Совместные занятия спортом – это время, проведенное вместе, новые впечатления и общие цели, которые сближают.
Положительный пример: Дети берут пример с родителей. Активные мама и папа – лучшая мотивация для ребенка.
Снижение стресса и энергии для жизни: Спорт помогает справляться со стрессом, повышает выносливость и дарит заряд бодрости для повседневных дел.
Как мотивировать каждого члена семьи к движению?
1. Подавайте пример: Начните с себя! Если дети видят, что родители регулярно занимаются спортом, они с большей вероятностью последуют их примеру.
2. Начинайте с малого и постепенно: Не требуйте сразу олимпийских результатов. Начните с ежедневных 30-минутных прогулок, утренней зарядки или игр на свежем воздухе.
3. Учитывайте интересы и возраст:
Для малышей: Игры на детской площадке, бег, прыжки, езда на самокате/велосипеде.
Для школьников: Футбол, баскетбол, волейбол, плавание, танцы, ролики – дайте им выбрать то, что нравится.
Для подростков: Часто их мотивируют современные виды спорта, тренировки в зале, активные игры с друзьями.
Для взрослых: Прогулки, бег, плавание, скандинавская ходьба, фитнес-тренировки, танцы.
Для пожилых: Умеренные прогулки, гимнастика, йога, дыхательные упражнения.
4. Сделайте это веселым: Превратите спорт в игру или приключение! Устраивайте семейные эстафеты, походы в лес, велопрогулки по новым маршрутам. Соревнуйтесь в шутливой форме, ставьте небольшие призы (например, выбрать фильм для вечернего просмотра).
5. Создайте семейные традиции: "Спортивная суббота", "воскресная велопрогулка", "ежевечерний променад" – регулярные занятия, которые становятся частью еженедельного расписания, легче выполнять.
6. Меньше гаджетов, больше движения: Ограничьте время перед экранами, предложив альтернативу в виде активных игр или прогулок.
7. Поддерживайте и хвалите: Отмечайте даже маленькие успехи каждого члена семьи. Позитивное подкрепление – мощный мотиватор.
8. Используйте окружающую среду: Наш Эрзинский район богат живописными местами. Используйте их для прогулок, пробежек, активного отдыха на свежем воздухе.
Помните, что главное – не спортивные рекорды, а радость от движения и совместного времяпровождения. Пусть каждая семья в Эрзинском районе станет дружной и активной!
С заботой о вашем здоровье,
Администрация ГБУЗ РТ «Эрзинская ЦКБ».
#ЭрзинскаяЦКБ #ЗдороваяСемья #АктивныйОбразЖизни #СпортДляВсех #Мотивация #СемейныйСпорт #ЗдоровьеТува #Профилактика #СемейныйДосуг
Теги: Эрзинская, ЦКБ, продолжает, заботиться, о, вашем, здоровье, и, напоминает, что, движение, –, это, жизнь, а, совместное, еще, прекрасный, способ, укрепить, семейные, узы, !, Мотивировать, всех, членов, семьи, на, занятия, активными, видами, спорта, может,
Количество показов: 8
Количество показов: 8