... пережить жару без вреда для здоровья Как пережить жару без вреда для здоровья. Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни. Питьевой режим: - Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки - Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы - Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь ...