Как пережить жару без вреда для здоровья Как пережить жару без вреда для здоровья. Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в ... ... свежих овощей и фруктов - Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда Режим активности: ...