Как пережить жару без вреда для здоровья Как пережить жару без вреда для здоровья. Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие ... ... свежих овощей и фруктов - Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда Режим активности: ...