Как пережить жару без вреда для здоровья Как пережить жару без вреда для здоровья. Жаркая погода ... ... поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни. Питьевой режим: - Норма потребления жидкости:... ... Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B - Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда...